손목터널증후군 치료법과 증상 정말 쉽게 알려드려요

손목터널증후군 치료법과 증상 정말 쉽게 알려드려요

손목 통증이 생기면 일상생활 하나하나가 불편해지기 때문입니다.

모든 움직임이 손에서부터 시작되기 때문입니다.

특히, 과도한 컴퓨터나 스마트폰 사용 등으로 손목터널증후군을 호소하는 분들이 증가하고 있다고 하는데요.

오늘은 손목터널증후군의 치료법과 증상에 대해 정말 쉽게 알아보도록 하겠습니다.

 

손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 다음과 같이 쉽게 정의할 수 있습니다.

 

우선  손가락 신경과 근육이 지나가는 터널을 손목터널입니다. 물론 손목터널은 손목에 위치하고 있습니다. 

 

신경과 근육이 지나가는 손목터널이 좁아지게 되면 신경을 건드리게 되어 손 저림과 통증을 유발하는데, 이를 손목터널증후군이라고 합니다.

 

손목터널증후군은

- 손목보다는 손가락의 반복적인 사용이 주요 원인인 경우가 많습니다. 

- 사무직 근로자보다 육체 노동자 분들에게 더 많이 발생합니다.

 

손목터널증후군 증상?

손목터널증후권으로 의심해볼 만한 증상은 다음과 같습니다.

 

1) 손가락이 저리거나 통증을 유발

손가락 신경이 엄지부터 네 번째 손가락에 위치하고 있어서 새끼손가락이 아픈 경우는 드뭅니다.

2) 낮보다는 밤에 더 아픔

낮에는 손을 자주 사용하기 때문에 신경이 붓는 현상이 적지만, 잠을 자고 있는 밤에는 손이 움직이지 않아 극심한 통증으로 인해 잠을 못 이루기도 합니다. 

 

3) 일상생활의 불편함

다음과 같이 손가락을 사용하는 일을 할 때 불편함을 느낄 수 있습니다.

- 물건을 잡거나 젓가락 사용

- 방문 열기, 단추 달기

 

 

남성보다 여성에게 많이 생기는 이유?

손목터널증후군 대상의 대부분은 40대~60대 여성이라고 합니다.

특히, 여성의 비율은 남성의 2배에 이른다고 하는데요. 그 이유는 다음과 같습니다.

 

손목터널증후권의 발생 원인으로 과도한 손목 사용 및 손가락 사용을 뽑고 있습니다. 대부분의 집안일은 손목과 손가락 움직임을 수반하고 있습니다. 즉, 반복적으로 일어나는 청소나 요리 및 설거지 등 집안일이 손목과 손가락에 무리를 주기 때문에  40대~60대 여성분들에게 많이 발생하고 있습니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후권의 치료법은 다음과 같습니다.

 

1) 스트레칭

손목 부담을 줄이기 위한 스트레칭을 우선 권합니다.

컴퓨터 작업이나 집안일을 하기 전에 가볍게 손부터 푸는 것을 잊지 마세요.

 

2) 약물치료

스트레칭과 더불어 비교적 손목터널증후군 초기 단계에서 취할 수 있는 치료법입니다.

물리치료를 병행하는 것이 효과적입니다.

 

3) 스테로이드 주사

통증이 심할 때 취할 수 있는 방법입니다. 하지만 일시적인 방법으로 통증이 지속될 경우 수술적 치료를 고려해야 합니다.

 

4) 수술적 치료

절개를 통해 과도한 손목 및 손가락 사용으로 좁아진 손목터널을 넓히는 수술입니다.

 

 

꼭 기억해야 할 점

손이 저릴 때 단순히 시간이 지나면 괜찮겠지 혹은 저절로 나아지겠지라는 기대로 증상을 악화시키는 경우가 많다고 합니다.

 

다소 귀찮더라고 (위에서 살펴본 손목터널증후권 증상)이 있다면 조기 진단으로 치료하는 것을 권해드립니다.